니코틴 빼는법 확실히 정리

[니코틴 빼는법 확실히 정리]

니코틴 중독이라는 말 많이 들어봤을 겁니다. 당연히 흡연하시는 분들은 더 자주 들어보셨을테고요. 금연을 결심한 분들은 이 니코틴을 제거하고 싶을텐데요. 니코틴도 사실 배출이 가능하기때문에 여러가지 노력을 통해서 얼마든지 니코틴 빼는법이 가능하다고 하는데요. 오늘은 이런 니코틴 빼는법에 대해 알아보려고 합니다.

▶ 니코틴 빼는법 정리

니코틴은 소변이나 땀과 같은 수분으로도 배출이 될수 있기때문에 수분을 자주 마셔 이뇨작용을 활발하게 하여 배출하거나 워킹이나 조깅같은 유산소운동을 통해 땀을 내서 배출할수도 있습니다. 당연히 유산소운동+ 수분섭취를 자주한다면 가장 좋은 니코틴 빼는법의 정석이 되겠지요.

또한 양파도 니코틴 빼는법에 도움이 될수 있다고 하는데요. 양파에 있는 퀘르세틴이라는 성분이 해독작용에 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다. 요리에 양파를 넣어서 먹거나 양파를 껍질채 끓여서 먹는 등 양파에 함유되어 있는 퀘르세틴이라는 성분을 잘 섭취하여 니코틴 빼는법에 도움을 받으면 좋을 듯 합니다.

다음은 녹차인데요. 다들 알다싶이 녹차에는 아주 유명한 카테킨이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분이 니코틴 배출에 아주 효과적이라고 합니다. 물론 녹차는 그 외에도 혈관청소나 심혈관질환에도 좋다고 알려져 있는만큼 꾸준히 드시면 건강적인 측면에서 여러 도움을 받을 수 있으니 금연을 결심하신 분이라면 꼭 드셔야 할 필수 식품이 아닐까 싶습니다.

지금까지 니코틴 빼는법에 대해 알아보았습니다. 금연을 결심하려는 분, 결심하신 분 모두 꼭 도움 받으셔서 어려운 길이지만 성공으로 가길 바라겠습니다. 건강을 잃으면 모두 잃는다는 말이 있듯이 가장 중요한 건강을 먼저 생각하길 바랍니다 늘. 이만 니코틴 빼는법 확실히 정리에 대한 포스팅을 마치겠습니다.